මෙලටොනින් නින්දට උදව් කරයිද?

Melatonin (MT) යනු මොළයේ පයිනල් ග්‍රන්ථිය මගින් ස්‍රාවය කරන හෝමෝන වලින් එකක් වන අතර ඉන්ඩෝල් විෂම චක්‍රීය සංයෝග කාණ්ඩයට අයත් වේ.Melatonin යනු ස්වභාවික නින්දක් ඇති කරන ශරීරයේ හෝමෝනයක් වන අතර එය නින්දේ ආබාධ ජය ගන්නා අතර මිනිසුන්ගේ ස්වාභාවික නින්ද නියාමනය කිරීමෙන් නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කරයි.පුළුවන්මෙලටොනින්නින්දට උදව් කරන්න?ඒ ගැන වැඩි විස්තර ඊළඟ ලිපියෙන් බලමු.

නින්ද නොයාමට හේතු දෙක ගැන කෙටි හැඳින්වීමක් මෙන්න, එකක් මොළයේ ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය පාලනය කිරීමට මොළයේ ස්නායු මධ්‍යස්ථානයේ කොටසක් භාවිතා කරයි, මෙම කොටස ගැටලුවට තුඩු දෙයි නම්, නිදා ගැනීමට නොහැකි වීම. , සිහින, නියුරස්ටීනියා;අනෙක් එක melatonin ස්‍රාවය ප්‍රමාණවත් නොවීම, melatonin යනු මුළු සිරුරේම නින්ද සංඥා සංඥා හෝමෝනය වන අතර එහි ප්‍රතිඵලය වන්නේ නිදා ගැනීමට නොහැකි වීමයි.

මෙහි පැහැදිලි බලපෑම් දෙකක් ඇතමෙලටොනින්දැනට වැඩ කිරීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති ලෙස අර්ථ දක්වා ඇත.

1. නින්දේ කාලය කෙටි කරන්න

එක්සත් ජනපද විද්‍යාඥයින් විසින් සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයක් මගින් විෂයයන් 1,683ක් සම්බන්ධ අධ්‍යයනයන් 19ක් විශ්ලේෂණය කරන ලදී, මෙලටොනින් නින්ද ප්‍රමාදය අඩු කිරීමට සහ සම්පූර්ණ නින්දේ කාලය වැඩි කිරීමට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළේය, සාමාන්‍ය දත්ත මඟින් නින්ද ආරම්භයේ මිනිත්තු 7 ක අඩුවීමක් සහ නින්දේ කාලය මිනිත්තු 8 ක දිගුවක් පෙන්නුම් කරයි. .මෙලටොනින් වැඩි කාලයක් ලබා ගත්තේ නම් හෝ මෙලටොනින් මාත්‍රාව වැඩි කළහොත් බලපෑම වඩා හොඳය.මෙලටොනින් ගන්නා රෝගීන්ගේ සමස්ත නින්දේ ගුණාත්මක භාවය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු විය.

2.නින්ද රිද්මයේ ආබාධ

ජෙට් ලැග් නියාමනය සඳහා මෙලටොනින් පිළිබඳ 2002 දී සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයක්, ගුවන් මගීන්, ගුවන් කාර්ය මණ්ඩලය හෝ හමුදා නිලධාරීන් සඳහා මුඛ මෙලටොනින් පිළිබඳ අහඹු පරීක්ෂණයක් සිදු කරන ලද අතර, මෙලටොනින් කාණ්ඩය ප්ලේසෙබෝ කණ්ඩායමක් සමඟ සංසන්දනය කළේය.පරීක්ෂණ 10 න් 9 ක්ම පෙන්නුම් කළේ පියාසර කාර්ය මණ්ඩලය කාල කලාප 5ක් හෝ ඊට වැඩි ප්‍රමාණයක් පසු කළ පසුවත් අපේක්ෂිත ප්‍රදේශයේ නින්දට යන වේලාව (ප.ව. 10:00 සිට 12:00 දක්වා) පවත්වා ගත හැකි බවයි.විශ්ලේෂණයෙන් 0.5 සිට 5 mg දක්වා මාත්‍රාවන් සමාන ඵලදායී බව සොයා ගන්නා ලදී, නමුත් කාර්යක්ෂමතාවයේ සාපේක්ෂ වෙනසක් ඇත.වෙනත් අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු විය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සිහින අඩුවීම, අවදිවීම සහ ස්නායු රෝගය වැනි අනෙකුත් නින්ද ගැටළු සඳහා මෙලටොනින් ප්‍රයෝජනවත් බව පෙන්වා දී ඇති අධ්‍යයනයන් කිහිපයක් තිබේ.කෙසේ වෙතත්, මූලධර්මය සහ වර්තමාන පර්යේෂණවල ප්‍රගතිය අනුව, ඉහත බලපෑම් දෙක වඩාත් පිළිගත හැකි ය.

මෙලටොනින් සංඝටකයක් ලෙස අර්ථ දැක්වීම පෝෂණීය (ආහාර අතිරේකයක්) සහ ඖෂධයක් අතර කොතැනක හෝ පවතින අතර එක් එක් රටවලට වෙනස් ප්‍රතිපත්තියක් ඇත.එක්සත් ජනපදයේ එය ඖෂධයක් සහ පෝෂණීය ඖෂධයක් වන අතර, චීනයේ එය පෝෂණීය ඖෂධයකි.

සටහන: මෙම ලිපියේ විස්තර කර ඇති විභව බලපෑම් සහ යෙදුම් ප්‍රකාශිත සාහිත්‍යයෙන් ලබාගෙන ඇත.

දිගු කියවීම:Yunnan hande Biotechnology Co.,Ltd., ශාක නිස්සාරණය පිළිබඳ වසර ගණනාවක පළපුරුද්ද ඇත. එය පාරිභෝගික අවශ්‍යතා අනුව අභිරුචිකරණය කළ හැකිය. කෙටි චක්‍රයක් සහ වේගවත් බෙදාහැරීමේ චක්‍රයක් ඇත. බොහෝ පාරිභෝගිකයින්ට ඔවුන්ගේ විවිධත්වය සපුරාලීම සඳහා පුළුල් නිෂ්පාදන සේවා සපයා ඇත. අවශ්‍යතා සහ නිෂ්පාදන බෙදා හැරීමේ ගුණාත්මකභාවය සහතික කිරීම.Hande උසස් තත්ත්වයේ සපයයිමෙලටොනින්අමුද්‍රව්‍ය. 18187887160 (WhatsApp අංකය) වෙත අප හා සම්බන්ධ වීමට සාදරයෙන් පිළිගනිමු.