නින්දට මෙලටොනින් වල නියාමනය කිරීමේ බලපෑම

නින්ද යනු මිනිස් දෛනික ජීවිතයේ වැදගත් අංගයක් වන අතර එය පුද්ගලයාගේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යය, කායික ක්‍රියාකාරිත්වය සහ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය කෙරෙහි වැදගත් බලපෑමක් ඇති කරයි.මෙලටොනින්, පයිනල් ග්‍රන්ථිය මගින් ස්‍රාවය වන හෝමෝනයක්, නින්දේ රිද්මය නියාමනය කිරීම සහ නින්දේ තත්ත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.මෙම ලිපිය වෘත්තීය සාහිත්‍යයේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන් නින්දට මෙලටොනින් නියාමනය කිරීමේ බලපෑම සමාලෝචනය කරනු ඇත.

මෙලටොනින් වල ව්‍යුහය සහ ස්‍රාවය කිරීමේ මූලධර්මය

මෙලටොනින් යනු පැහැදිලි රිද්මයක් ඇති ක්ෂීරපායී පයිනල් ග්‍රන්ථියේ පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය මගින් සංස්ලේෂණය කර ස්‍රාවය කරන ඉන්ඩෝල් හෝමෝනයකි.ප්‍රමාණවත් ආලෝකයක් ඇති පරිසරයකදී, දෘෂ්ටි විතානය ආලෝකය දැනේ, දෘෂ්ටි විතානය-හයිපොතලමික්-පයිනල් අක්ෂය හරහා මෙලටොනින් සංශ්ලේෂණය සහ ස්‍රාවය වීම වළක්වයි.අඳුරු පරිසරයේ දී, දෘෂ්ටි විතානයට ආලෝකය දැනෙන්නේ නැත, සහ දෘෂ්ටි විතානයේ-හයිපොතලමික්-පයිනල් අක්ෂය හරහා මෙලටොනින් සංශ්ලේෂණය සහ ස්‍රාවය ප්‍රවර්ධනය කරයි.

නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට මෙලටොනින් වල බලපෑම

මෙලටොනින්සර්කැඩියානු ඔරලෝසුව නියාමනය කිරීමට සහ අවදිවීම වැළැක්වීමට විශේෂිත මෙලටොනින් ප්‍රතිග්‍රාහක සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමෙන් මූලික වශයෙන් නින්ද ප්‍රවර්ධනය කරයි.රාත්‍රියේදී මෙලටොනින් මට්ටම ඉහළ යන අතර එමඟින් ශරීරයේ ජීව විද්‍යාත්මක ඔරලෝසුව සකස් කර පුද්ගලයා නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ.ඒ අතරම, මෙලටොනින් අවදිවීම යටපත් කිරීමෙන් නින්ද පවත්වා ගැනීමට ද උපකාරී වේ.අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ නින්දට මෙලටොනින් වල නියාමන බලපෑම මාත්‍රාව හා පරිපාලන කාලය සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වන බවයි.

තුන, මෙලටොනින් ආබාධ සහ නින්ද ආශ්‍රිත රෝග

මෙලටොනින් අක්‍රිය වීම නින්දේ ආබාධ සහ වෙනත් නින්ද ආශ්‍රිත ආබාධවලට හේතු විය හැක.නිදසුනක් වශයෙන්, නින්ද නොයාම, මාරු වීමේ සින්ඩ්‍රෝමය සහ ජෙට් ප්‍රමාදයට හැඩගැසීමේ දුෂ්කරතා වැනි නින්දේ ආබාධ මෙලටොනින් ස්‍රාවය රිද්මයේ බාධාවට සම්බන්ධ වේ.මීට අමතරව, සමහර අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ ප්‍රමාණවත් තරම් මෙලටොනින් නිෂ්පාදනය නොවීම ඇල්සයිමර් රෝගය, මානසික අවපීඩනය සහ වෙනත් රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි බවයි.

නිගමනය

නින්ද නියාමනය කිරීමේදී මෙලටොනින් වල කාර්යභාරය විවිධ මට්ටම් වලින් පුළුල් ලෙස අධ්‍යයනය කර ඇත.කෙසේ වෙතත්, නින්ද නියාමනය කිරීමේදී මෙලටොනින් වල හොඳින් ස්ථාපිත භූමිකාව තිබියදීත්, තව දුරටත් ගවේෂණය කළ යුතු ප්රශ්න බොහොමයක් තිබේ.උදාහරණයක් ලෙස, මෙලටොනින් ක්‍රියාකාරීත්වයේ නිශ්චිත යාන්ත්‍රණය තව දුරටත් අධ්‍යයනය කළ යුතුය;නින්ද නියාමනය කෙරෙහි මෙලටොනින් වල බලපෑම විවිධ පුද්ගලයින් තුළ (විවිධ වයස්වල, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සහ ජීවන පුරුදු වැනි) වෙනස් විය හැකිය.මෙලටොනින් සහ අනෙකුත් කායික හා මානසික සෞඛ්‍ය සාධක අතර අන්තර්ක්‍රියා ගවේෂණය කරන්න.

මීට අමතරව, නින්ද නියාමනය කිරීමේදී මෙලටොනින් යෙදීම හොඳ අපේක්ෂාවන් පෙන්නුම් කළද, එහි ආරක්ෂාව, කාර්යක්ෂමතාව සහ ප්‍රශස්ත භාවිතය සඳහා තවදුරටත් සායනික සාක්ෂි අවශ්‍ය බව සඳහන් කිරීම වටී.එබැවින්, නින්ද සහ ඒ ආශ්‍රිත ආබාධ වැඩිදියුණු කිරීමේදී මෙලටොනින් වල සත්‍ය බලපෑම සත්‍යාපනය කිරීම සඳහා තවත් සායනික පරීක්ෂණ පැවැත්වීම අනාගත පර්යේෂණ දිශාවන්ට ඇතුළත් විය යුතුය.

යොමු කිරීම

Bachman,JG,&Pandi-Perumal,SR(2012).Melatonin:නිද්‍රාබාධ වලින් ඔබ්බට සායනික යෙදුම්.Pineal Research සඟරාව,52(1),1-10.

Brayne,C.,&Smythe,J.(2005).නිද්‍රාවේ මෙලටොනින් වල කාර්යභාරය සහ එහි සායනික වැදගත්කම.Journal of Pineal Research,39(3),