Melatonin යනු මිනිස් සිරුරෙන් ස්‍රාවය වන ස්වාභාවික හෝමෝනයක් වන අතර ප්‍රධාන වශයෙන් ආලෝකය මගින් නියාමනය කරනු ලැබේ. එය ශරීරයේ නින්ද චක්‍රය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එබැවින්, jet lag සහ අනෙකුත් නින්ද ආබාධ පිළිබඳ පර්යේෂණ සහ ප්‍රතිකාර සඳහා melatonin බහුලව භාවිතා වේ. මෙලටොනින් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති බව මුල් අධ්‍යයනයන් මගින් පෙන්වා දී ඇත.එයට සිරුරේ ඇති නිදහස් රැඩිකලුන් තුරන් කිරීමටත්, සෛල හා පටක වලට ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් සිදුවන හානිය අවම කිරීමටත්, එමගින් සෛල සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීමටත්, වයසට යෑම ප්‍රමාද කිරීමටත් හැකියාව ඇත.
සෞඛ්‍ය සහ සුවතා නිෂ්පාදනයක් ලෙස මෙලටොනින් වල කාර්යභාරය
1. නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම: මෙලටොනින් මිනිස් සිරුරේ මෙලටොනින් මට්ටම නියාමනය කළ හැකි අතර එමඟින් නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම, නින්දේ කාලය කෙටි කිරීම, ගැඹුරු නින්දේ කාලය වැඩි කිරීම සහ නින්දේදී පිබිදීමේ සංඛ්‍යාව අඩු කරයි.
2.ප්‍රතිඔක්සිකාරක ආචරණය:මෙලටොනින් හට ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇත, එය නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කිරීමට, සෛල හා පටක වලට ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් වන හානිය අඩු කිරීමට, එමගින් සෛල සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කර වයසට යෑම ප්‍රමාද කරයි.
3.ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම: මෙලටොනින් මගින් ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමට සහ වැඩි දියුණු කිරීමට, ආසාදන හා පිළිකා වලට ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි දියුණු කිරීමට හැකිය.
4. Anti tumor effect: Melatonin හට පිළිකා සෛල වර්ධනය හා පැතිරීම වැළැක්විය හැකි අතර, පිළිකා ඇතිවීම සහ වර්ධනය අඩු කරයි. සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ melatonin සමහර රසායනික චිකිත්සක ඖෂධවල කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කළ හැකි බවයි.
5. ජෙට් ලැග් රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන්න: මෙලටොනින් ජෙට් ප්‍රමාදය සකස් කිරීමට, නින්දේ ආබාධ සහ ගමන් අතරතුර තෙහෙට්ටුව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
පැහැදිලි කිරීම: මෙම ලිපියේ සඳහන් කර ඇති විභව කාර්යක්ෂමතාව සහ යෙදුම් සියල්ල ප්‍රසිද්ධියේ ලබා ගත හැකි සාහිත්‍යයෙන් වේ.
පසු කාලය: සැප්-01-2023