මෙලටොනින් යනු කුමක්ද?මෙලටොනින් නින්දට උදව් කළ හැකිද?

Melatonin යනු කුමක්ද?Melatonin (MT) යනු මොළයේ පයිනල් ග්‍රන්ථිය මගින් ස්‍රාවය කරන හෝමෝන වලින් එකකි.මෙලටොනින්ඉන්ඩෝල් විෂම චක්‍රීය සංයෝගයට අයත් වන අතර එහි රසායනික නාමය N-acetyl-5-methoxytryptamine වේ. Melatonin සංස්ලේෂණය කර පයිනල් ශරීරයේ ගබඩා වේ. සානුකම්පිත ස්නායු උද්දීපනය melatonin මුදා හැරීම සඳහා pineal somatic සෛල නවීකරණය කරයි. melatonin හි ස්‍රාවය පැහැදිලිවම crhythmcdcm වේ. , එය දිවා කාලයේදී අවහිර වන අතර රාත්‍රියේදී ක්‍රියාකාරී වේ.

මෙලටොනින් නින්දට උදව් කළ හැකිද?මෙහිදී අපි නින්ද නොයාමට හේතු දෙකක් කෙටියෙන් හඳුන්වා දෙමු.එකක් මොළයේ ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධය.මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වය පාලනය කිරීමට මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ කොටසක් මොළයේ ඇත.මෙම කොටසේ ගැටලුවක් තිබේ නම්. ,එය නින්ද නොයාම, සිහින දැකීම සහ ස්නායු භාවයට හේතු වනු ඇත; තවත් වර්ගයක් නම් ප්‍රමාණවත් ලෙස ස්‍රාවය නොවීමයි.මෙලටොනින්,එය ශරීරය පුරා නින්ද සංඥා සඳහා සංඥා හෝමෝනයක් වන අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස නිදා ගැනීමට නොහැකි වේ.

මෙලටොනින් වල දැනට නිර්වචනය කර ඇති බොහෝ දුරට ඵලදායී බලපෑම් දෙකක් මෙන්න:

1.නින්දට වැටෙන කාලසීමාව කෙටි කරන්න

ඇමරිකානු විද්‍යාඥයින් විසින් සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයක් මගින් විෂයයන් 1683ක් සම්බන්ධව අධ්‍යයනයන් 19ක් විශ්ලේෂණය කරන ලද අතර, නින්ද ප්‍රමාදය අඩු කිරීමට සහ සම්පූර්ණ නින්දේ කාලය වැඩි කිරීමට මෙලටොනින් සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරන බව සොයා ගන්නා ලදී. සාමාන්‍ය දත්ත මඟින් නින්දේ කාලය විනාඩි 7ක අඩුවීමක් සහ නින්දේ කාලය විනාඩි 8ක දිගුවක් පෙන්නුම් කරයි. .ඔබ වැඩි වේලාවක් melatonin ගන්නවා නම් හෝ melatonin මාත්‍රාව වැඩි කරන්නේ නම්, බලපෑම වඩා හොඳය. melatonin ගන්නා රෝගීන්ගේ සමස්ත නින්දේ ගුණාත්මක භාවය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වී ඇත.

2.නින්ද රිද්මයේ ආබාධය

කාල වෙනස නියාමනය මත මෙලටොනින් වල බලපෑම පිළිබඳව 2002 දී කරන ලද අධ්‍යයනයකින් මුඛ කුහරයේ අහඹු ලෙස අත්හදා බැලීමක් සිදු කරන ලදී.මෙලටොනින්ගුවන් මගීන්, ගුවන් සේවා කාර්ය මණ්ඩලය, හෝ හමුදා නිලධාරීන්, ප්ලේසෙබෝ කණ්ඩායම සමඟ melatonin කාණ්ඩය සංසන්දනය කිරීම. ප්රතිඵල 10 න් 9 ක්ම පෙන්නුම් කළේ ගුවන් නියමුවන්ට කාල කලාප 5ක් හෝ ඊට වැඩි ගණනක් තරණය කළත්, නියමිත වේලාවට නිදා ගැනීමට කාලය පවත්වා ගත හැකි බවයි. ප්‍රදේශය (රාත්‍රී 10 සිට 12 දක්වා).විශ්ලේෂණයේදී 0.5-5mg මාත්‍රා එක හා සමානව ඵලදායී බව සොයාගෙන ඇත, නමුත් සඵලතාවයේ සාපේක්ෂ වෙනසක් ඇත.අනෙකුත් අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව සාපේක්ෂව අඩුය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ අධික සිහින දැකීම, පහසු පිබිදීමක් සහ නියුරාස්ටීනියාව වැනි අනෙකුත් නින්ද ගැටලු අඩු කිරීමට melatonin උපකාර කළ හැකි බවයි. කෙසේ වෙතත්, මූලධර්මය සහ වර්තමාන පර්යේෂණ ප්‍රගතිය අනුව, ඉහත බලපෑම් දෙක සාපේක්ෂව විශ්වාසදායකය.

අර්ථ දැක්වීමමෙලටොනින්සෞඛ්‍ය නිෂ්පාදන (ආහාර අතිරේක) සහ ඖෂධ අතර පවතින බොරු සහ එක් එක් රටවල ප්‍රතිපත්ති වෙනස් ය. එක්සත් ජනපදයේ ඖෂධ සහ සෞඛ්‍ය නිෂ්පාදන දෙකම භාවිතා කළ හැකි අතර චීනයේ එය සෞඛ්‍ය නිෂ්පාදනයක් (මොළයේ ප්‍රධාන අංගය ද වේ. ප්ලැටිනම්).

පැහැදිලි කිරීම: මෙම ලිපියේ සඳහන් කර ඇති විභව කාර්යක්ෂමතාව සහ යෙදුම් සියල්ල ප්‍රසිද්ධියේ ලබා ගත හැකි සාහිත්‍යයෙන් වේ.